Аюрведические травы для укрепления иммунитета

С древних времен в Индии использовались аюрведические лекарства и травы. Тысячи болезней были излечены благодаря целебным свойствам этих растений, которые практически не имеют побочных эффектов. Давайте рассмотрим некоторые аюрведические травы, которые могут помочь вам улучшить иммунитет.

Моринга

Повышающие иммунитет свойства моринги

• Моринга происходит из предгорья большого Гималайского хребта на северо-западе Индии.
• Моринга обладает противовоспалительными свойствами.
  
• Преимущества моринги включают лечение воспалений в организме. Воспаление может привести к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как артрит, повреждение клеток, тканей и органов. Известно, что листья моринги особенно помогают при этих состояниях.
  
• Моринга - отличный источник антиоксидантов.
  
• Моринга полна антиоксидантами, которые сдерживают свободные радикалы и предотвращают повреждение клеток.
• Моринга богата витамином B6, витамином C, железом, витамином A и многими другими питательными веществами. Ее питательные свойства выше, чем питательная ценность молока, апельсинов и моркови.
  

Формы моринги

Моринга выпускается в виде порошка, капсул, цельного листа и сиропа.

Как использовать морингу

Самый простой способ употребления Моринги - в виде порошка. Добавьте в смузи порошок моринги или несколько листьев моринги. Этот аюрведический усилитель иммунитета также можно применять, добавив в чай. Достаточно добавить 2-3 листа моринги в чай, и он готов!

Плюсы моринги

• Снижение холестерина.
• Поддержание уровня сахара в крови.
• Защита печени и лечение рака.

Минусы или побочные эффекты моринги

• Высокое количество алкалоидов в растении моринги может снизить частоту сердечных сокращений и снизить кровяное давление. Кроме этого, у Моринги нет других побочных эффектов. Это совершенно безопасно.

Куркума

Свойства куркумы 

Куркума произрастает на юге Индии и в некоторых частях Азии. Куркума - лучшее аюрведическое лекарство для повышения иммунитета.

Соединения куркуминоидов в куркуме оказывает противовоспалительное действие. Самое важное из них - куркумин. Он избавляет от бактерий, инфекций и укрепляет вашу иммунную систему. 

Куркума - хороший антиоксидант. Свободные радикалы затрудняют функционирование организма и делают вас восприимчивыми к различным заболеваниям. Куркума активизирует защитные системы организма. Таким образом, защищая его от инфекций и опасных для жизни заболеваний.

Также известно, что стресс и беспокойство со временем подавляют иммунную систему. Куркумин снижает повышенный уровень тревожности и беспокойства. 

Простой способ употребления куркумы

Куркума можно употреблять в сыром виде, в капсулах и в порошке. Порошок куркумы легко доступен на индийском рынке. Это одна из самых распространенных индийских домашних специй. Вы можете добавлять этот порошок в различные блюда.

Например:

• Заварите чай с куркумой.
• Добавьте порошок куркумы в рис или любой другой овощной рецепт по вашему выбору для дополнительного вкуса.

Рекомендуется употреблять 500-2000 мг куркумы в день, особенно в порошкообразной форме.

Плюсы куркумы

• Профилактика рака.
• Целитель ран.
• Снижает риск сердечных заболеваний, артрита и болезни Альцгеймера.

Минусы куркумы

При умеренном употреблении куркума не вызывает побочных эффектов. Чрезмерное употребление может вызвать тошноту и диарею.

Мужчинам с камнями в желчном пузыре, желчевыводящих путях, заболеваниями печени или другими заболеваниями желчевыводящих путей нельзя употреблять куркуму. Почему это так? Куркума увеличивает секрецию желчи, что может усугубить течение болезни.

Гилой

Гилой - нектар бессмертия. Произрастает в тропических регионах Индии.

Свойства гилоя, повышающие иммунитет

• Гилой очищает кровь.
• Гилой укрепляет иммунитета, обладает антиоксидантными свойствами. 
• Действует как как очиститель крови. 
• Гилой обладает противовоспалительными свойствами.
• Гилой является жаропонижающим средством. Это означает, что он может снизить вероятность заражения такими опасными для жизни болезнями, как: лихорадки (денге, малярия) и грипп.
• Гилой обладает противовирусными свойствами и защищают вас от инфекций.

Формы выпуска гилоя и способы его применения

Гилой производится в капсулах, пилюлях, соке, порошке, сиропе и в сыром виде (стебель гилоя).

• 2-3 чайные ложки сока гилой в день.
• Гилой таблетка-1-2 таблетки 2 раза в день.
• Гилой порошок - 1/4-1/2 чайной ложки в день.
• Также гилой можно употреблять в качестве чая, добавив стебли гилоя в кипящую воду и дать им покипеть 5-10 минут.
  

Плюсы гилоя в аюрведе для иммунитета

• Гилой снижает вероятность заражения такими заболеваниями как лихорадка и грипп.
• Регулирует уровень сахара в крови.
• Помогает пищеварению.

Минусы гилоя

• Гилой может снизить уровень глюкозы в крови.

Кому не следует это принимать

• Мужчинам, которые борются с аутоиммунными заболеваниями.
• Мужчинам, которым назначены противодиабетические препараты.

Амла

Свойства амлы, повышающие иммунитет

Амла доступна в виде цельных фруктов, в виде сока, в виде сладких конфет, в форме таблеток, порошка и в виде сиропа.

• Амла богата витамином С.
• Амла укрепляет дыхательную систему.
• Польза амлы заставит вас забыть, что такое простуда, кашель и другие респираторные заболевания при правильном употреблении.
• Амла также обладает антиоксидантными и противовирусными свойствами.

Плюсы Амлы

• Поскольку она богата витамином А - подходит для здоровья ваших глаз.
• Улучшает пищеварение.
• Обладает антивозрастными свойствами.
• Амла является великолепным средством для поддержания красоты волос (хорошо справляется с проблемой выпадения волос), кожи и ногтей.

Минусы Амлы

• Амла может разжижать вашу кровь. Это увеличивает риск кровотечения после операции.
• Это также может снизить уровень сахара в крови.
• Если вы недавно перенесли операцию или страдаете диабетом - избегайте приема Амлы.
  

Имбирь

Польза имбиря для иммунной системы 

• Имбирь состоит из активного компонента под названием гингерол, который повышает иммунитет.
• Имбирь также обладает антибактериальными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Он устраняет воспаления, недуги и улучшает иммунитет.

Самый простой способ употребления имбиря

Имбирь можно употреблять в сыром, сушеном, порошкообразном / измельченном, маринованном, консервированном или кристаллизованном виде. Его можно добавлять в чай или еду.