Аюрведическое лечение простуды

Простуда - это легкая вирусная инфекция носа, горла, носовых пазух и верхних дыхательных путей. Это очень распространенное состояние, которое обычно проходит само, без медикаментозного лечения в течение 1-2 недель.

К основным симптомам простуды относятся:

• боль в горле;
• заложенный нос или насморк;
• чихание;
• кашель.

Также могут возникать более серьезные симптомы, включая высокую температуру (жар), головную боль и ломоту в мышцах, хотя они, как правило, больше связаны с гриппом.

Что делать при простуде

Лекарства от простуды нет, но вы можете заняться дома самолечением. Рекомендуется:

• Отдыхать, пить много жидкости и правильно питаться;
• Принимать при необходимости безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол или ибупрофен , для снижения температуры или дискомфорта;
• Использовать противозастойные спреи или таблетки для облегчения заложенности носа;
• Полоскать горло соленой водой.

Многие обезболивающие и противоотечные средства можно приобрести в аптеке без рецепта. Как правило, они безопасны для подростков и взрослых, но могут не подходить для младенцев, маленьких детей, беременных женщин, людей с определенными хроническими заболеваниями и тех, кто принимает некоторые другие лекарства. Для согласования курса лечения, обратитесь к фармацевту.

Когда обращаться за консультацией

Если вы или ваш ребенок простудились, обычно нет необходимости посещать терапевта, так как болезнь сама отступит в течение недели или двух.

Вам действительно нужно обращаться к своему терапевту, только если:

• ваши симптомы сохраняются более трех недель;
• ваши симптомы внезапно ухудшаются;
• у вас проблемы с дыханием;
• у вас развиваются осложнения простуды, такие как боль в груди или кашель с окровавленной слизью.

Как распространяются простуды

Как правило, человек становится заразным за несколько дней до появления симптомов и до тех пор, пока не исчезнут все симптомы. Это означает, что большинство людей будут заразными около двух недель.

Заразиться вирусом от инфекционного человека можно через:

• прикосновение к предмету или поверхности, зараженной инфицированными каплями, а затем прикосновение ко рту, носу или глазам;
• прикосновение к коже человека, на коже которого есть инфицированные капли, а затем прикосновение ко рту, носу или глазам;
• вдыхание крошечных капелек жидкости, содержащих вирус простуды - они выбрасываются в воздух, когда инфицированный человек кашляет или чихает.
• простуда легче всего распространяется среди групп людей, находящихся в постоянном тесном контакте, таких как семьи и дети в школе или детских садах. Они также более часты зимой, хотя точно не ясно, почему.
• простуду могут вызывать ряд различных вирусов, поэтому нередко можно заболевать простудами одна за другой, поскольку они различны по своей природе и к ним еще нет иммунитета.

Как остановить распространение простуды

Вы можете предпринять несколько простых шагов, чтобы предотвратить распространение простуды. Например:

• регулярно мойте руки, особенно перед тем, как прикасаться к носу или рту и перед тем, как принимать пищу;
• всегда чихайте и кашляйте в салфетки - это поможет предотвратить попадание вирусосодержащих капель из носа и рта в воздух, где они могут заразить других. Вы должны немедленно выбросить использованные салфетки и вымыть руки;
• регулярно очищайте поверхности, чтобы уберечь их от микробов;
• используйте свою чашку, тарелки, столовые приборы и кухонные принадлежности;
• не делитесь полотенцами или игрушками с простуженными.

Было высказано предположение, что добавки с витамином С, цинком и чесноком могут помочь снизить риск простуды, но в настоящее время нет достаточно веских доказательств, подтверждающих это.

Симптомы

Симптомы простуды обычно развиваются в течение нескольких дней после заражения.

Основные симптомы включают:

• боль в горле;
• заложенный нос или насморк;
• чихание;
• кашель;
• хриплый голос;
• в целом плохое самочувствие.

Менее распространенные симптомы простуды включают:

• высокая температура (лихорадка) - обычно это около 37-39 C;
• головная боль;
• боль в ухе - сильная боль в ухе может быть признаком инфекции среднего уха;
• боль в мышцах;
• потеря вкуса и запаха;
• легкое раздражение глаз;
• чувство давления в ушах и лице.

Симптомы обычно наиболее выражены в течение первых двух-трех дней, прежде чем они постепенно начнут улучшаться. У взрослых и детей старшего возраста они обычно длятся от 7 до 10 дней, но могут длиться дольше. В частности, кашель может длиться две или три недели.

У детей младшего возраста до пяти лет простуда длится дольше, как правило, от 10 до 14 дней.

Это простуда или грипп

Иногда бывает сложно определить, простужены ли вы или есть что-то более серьезное, например грипп, поскольку симптомы могут быть очень похожими. Основные отличия:

Симптомы гриппа:

• состояние резко ухудшается;
• обычно включают головную боль, жар и боли в мышцах;
• заставляет вас чувствовать себя слишком плохо, чтобы продолжать свои обычные дела.

Симптомы простуды:

• постепенно ухудшает общее состояние;
• в основном влияет на нос и горло;
• симптомы довольно легкие, так что вы все еще можете передвигаться и достаточно хорошо себя чувствуете, чтобы идти на работу или в школу.

Лечение простуды

Вы можете справиться с симптомами простуды самостоятельно, следуя нескольким простым советам. Обычно вы начинаете чувствовать себя лучше в течение 7-10 дней.

Общий совет

Пока вы не почувствуете себя лучше, это может помочь:

• Пейте много жидкости, чтобы восполнить потерю из-за потоотделения и насморка;
• Ешьте здоровую пищу - рекомендуется диета с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки, включая много свежих фруктов и овощей.
• При простуде вы можете потерять аппетит. Это совершенно нормально и должно длиться всего несколько дней. Не заставляйте себя есть, если не чувствуете голода.
• Вы также можете попробовать некоторые из описанных ниже лекарств, которые помогут облегчить ваши симптомы.

Лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта

Основными лекарствами, применяемыми для лечения симптомов простуды, являются:

• обезболивающие - такие как парацетамол и ибупрофен , которые могут помочь облегчить боль и высокую температуру (лихорадку);
• противоотечные средства, которые могут помочь облегчить заложенность носа;
• лекарства от простуды - содержащие комбинацию обезболивающих и противоотечных средств.

Эти лекарства можно приобрести в аптеках без рецепта. Как правило, они полностью безопасны как для детей, так и взрослых, но могут не подходить для младенцев, маленьких детей, беременных женщин, людей с определенными заболеваниями и людей, принимающих другие лекарства.

Всегда читайте инструкцию к препарату, прежде чем принимать его, и следуйте рекомендованным дозировкам. Если вы не уверены, какое лечение подходит вам или вашему ребенку, посоветуйтесь с фармацевтом.

Обезболивающие

Парацетамол и ибупрофен помогают снизить температуру, а также действуют как обезболивающие. Также может помочь аспирин, но обычно он не рекомендуется при простуде и не должен назначаться детям младше 16 лет.

Если ваш ребенок простужен, поищите соответствующие возрасту варианты парацетамола и ибупрофена (обычно в жидкой форме). Всегда следуйте инструкциям производителя, чтобы обеспечить правильную дозу.

Одновременный прием ибупрофена и парацетамола обычно не требуется при простуде, и его следует избегать детям, поскольку их совместное использование может быть небезопасным.

Парацетамол и ибупрофен также входят в состав некоторых лекарств от простуды. Если вы принимаете обезболивающие и хотите также принимать лекарство от простуды, сначала внимательно ознакомьтесь с инструкцией или попросите совета у фармацевта или терапевта, чтобы избежать превышения рекомендованной дозы.

Если вы беременны, парацетамол является предпочтительным выбором для снятия легкой или умеренной боли и лихорадки.

Противоотечные средства

Противоотечные средства можно принимать внутрь (пероральные деконгестанты), а также в виде капель или спрея в нос (назальные противозастойные средства). 

Они могут облегчить дыхание, уменьшив отек внутри носа.

Однако, как правило, они эффективны только в течение короткого периода времени и могут усугубить заложенность носа, если их использовать более недели.

Противоотечные средства не рекомендуются детям младше шести лет, а детям младше 12 лет их не следует принимать без рекомендации фармацевта или терапевта. Они также не подходят людям с определенными респираторными заболеваниями и тем, кто параллельно принимает другие лекарства.

Полоскание горла и ментоловые конфеты

Некоторые люди считают, что полоскание горла соленой водой и рассасывание ментоловых конфет может облегчить боль в горле и заложенность носа.

Назальные солевые капли

Назальные капли с солевым раствором (соленая вода) могут помочь уменьшить заложенность носа у младенцев и детей до 14 лет.

Витаминные и минеральные добавки

Есть некоторые свидетельства того, что прием добавок цинка в течение дня после появления симптомов ускорит выздоровление от простуды и уменьшит тяжесть симптомов.

Однако в настоящее время мало доказательств того, что прием добавок витамина С полезен при простуде.

Чего не стоит делать при простуде

Следующие методы лечения обычно не рекомендуются для лечения простуды, потому что нет убедительных доказательств их эффективности, и они могут вызывать неприятные побочные эффекты:

• антигистаминные препараты;
• лекарства от кашля или сиропы;
• антибиотики - они эффективны только против бактерий.

Осложнения простуды

Простуда обычно проходит, не вызывая никаких проблем. Однако иногда инфекция может распространяться в легкие, уши или носовые пазухи.

Синусит

Синусит - это инфекция небольших заполненных воздухом полостей внутри скул и лба. Он развивается примерно у 1 из 50 взрослых и детей старшего возраста, страдающих простудой.

Симптомы синусита включают:

• боль и заложенность вокруг носа, глаз и лба;
• высокая температура (38 ° C и выше).

В большинстве случаев симптомы синусита проходят без лечения. Обратитесь к терапевту, если ваши симптомы не улучшатся через неделю или начинают ухудшаться.

Инфекция среднего уха (средний отит)

Инфекции среднего уха (средний отит) развивается в ориентировочном у 1 из 5 детей в возрасте до пяти лет с простудой.

Симптомы инфекции среднего уха включают:

• сильная ушная боль;
• высокая температура;
• симптомы гриппа, такие как рвота и недомогание;
• некоторая потеря слуха.

Большинство инфекций среднего уха проходят без лечения в течение нескольких дней. Лечение обычно требуется только в том случае, если у вашего ребенка повторные инфекции среднего уха.

Легочная инфекция

Заболевания легких, такие как бронхит и пневмония могут возникнуть после простуды, так как иммунная система временно ослаблена.

Симптомы инфекций легких включают:

• постоянный кашель;
• выделение мокроты (слизи);
• одышку.

Незначительные инфекции грудной клетки исчезнут через несколько недель без специального лечения, но вам следует обратиться к терапевту, если:

• у вас сильный кашель;
• у вас постоянно высокая температура;
• у вас острая боль в груди;
• вы отхаркиваете кровь;
• ваши симптомы длятся дольше трех недель.

В этих случаях у вас может быть бактериальная инфекция, которую нужно лечить антибиотиками.

Простуда у детей

Маленькие дети довольно часто простужаются, потому что их иммунная система все еще развивается.

Когда ваш ребенок простужается, это может вызывать беспокойство, но обычно это не серьезно и само проходит в течение двух недель.

Ниже приведены ответы на некоторые часто задаваемые вопросы о простудных заболеваниях у детей.

У моего ребенка простуда - это серьезно

Простуда обычно не является серьезной проблемой, хотя маленькие дети подвергаются повышенному риску развития других проблем, таких как ушные инфекции .
Изредка могут развиться более серьезные осложнения, такие как пневмония, поэтому важно внимательно следить за своим ребенком.

В чем разница между простудой у взрослых и детей

Дети простужаются намного чаще, чем взрослые. В то время как взрослые обычно простужаются от двух до четырех раз в год, дети могут заболеть от 8 до 12.

Симптомы простуды у взрослых и детей обычно схожи, включая заложенность носа или насморк, чихание и высокую температуру (лихорадку).

Большинство простудных заболеваний у детей проходят самостоятельно без лечения, хотя им может потребоваться немного больше времени на выздоровление, чем у взрослых.

Иногда может показаться, что ваш ребенок болеет уже очень долго, хотя на самом деле у него было несколько различных незначительных инфекций с коротким периодом восстановления между ними.

Когда следует обратиться к врачу

Вам следует обратиться за медицинской помощью, если:

• вашему ребенку меньше трех месяцев, и у него температура 38 C или выше;
• если вашему ребенку от трех до шести месяцев и температура 39 C или выше;
• симптомы длятся более трех недель;
• состояние продолжает ухудшаться;
• есть боль в груди или кашель с кровью - это может быть признаком бактериальной инфекции грудной клетки, которая требует лечения антибиотиками;
• трудно дышать - немедленно обратитесь за медицинской помощью к терапевту или в местную больницу;
• сильная боль в ухе (ушная инфекция, которая может нуждаться в лечении антибиотиками);
• постоянная или сильная боль в горле - у них может быть бактериальный тонзиллит, который требует лечения антибиотиками;
• появляются другие тревожные симптомы.

Что я могу сделать, чтобы помочь своему ребенку

Следующие советы могут помочь вашему ребенку справиться с симптомами простуды:

• дайте своему ребенку достаточно времени на сон;
• убедитесь, что он пьет много жидкости;
• жидкий парацетамол или ибупрофен могут помочь облегчить жар и дискомфорт - проверьте инструкции по дозировке на упаковке и не давайте аспирин детям младше 16 лет;
• теплая, влажная атмосфера может облегчить дыхание, если у вашего ребенка заложенный нос - отведите ребенка в ванную и примите горячую ванну или душ;
• держите комнату проветриваемой и с комфортной температурой, и не позволяйте вашему ребенку перегреваться - накройте его, например, легкой простыней.

Посоветуйтесь со своим фармацевтом или терапевтом, если вы не знаете, как ухаживать за своим ребенком или какие лекарства ему подходят.

Аюрведические препараты для лечения простуды

Магазин Aurveda.ru предлагает ряд растительных средств для поддержания организма в период межсезонья и простуд. Аюрведические препараты одновременно укрепляют иммунную систему, повышая сопротивляемость организма к заболеваниям, а также устраняет неприятные симптомы, облегчая ход болезни, устраняя кашель и насморк, ускоряя процесс выздоровления.